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体质差容易感冒应该怎么办？

小时候吃得太好，也没有注意营养均衡，只爱吃肉，不吃蔬菜水果什么的，升学后到了初中，开始注意自己的形象，我的身材属于虚胖的那种，所以开始节食减肥，到现在减了一些下来，但是身体变得很差，经常一吹风一淋雨就感冒了。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要做到以下几点：
1.平时多锻炼,没事就用大早上20分钟跑跑步.你不跑步也要坚持每天走路半小时以上.
2.还有平时注意穿衣服,别随意增减衣服,注意保暖.
3.还有别吃容易上火的食品,要是不忌口的话,一天吃几瓣大蒜.
4.还要多喝水

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