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短期内经常会脱发掉头发

每天擦地枕巾全是头发，总掉洗头也是总掉头发剪短了还是掉没仔细数，反正挺多我不知道为什么会这样我还很年轻，要怎么能够预防或者及时救治不让头发这么掉。我爱熬夜但每天睡眠时间都在89小时这个时间段。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。指导意见另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
不要染发和烫发等。

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