彻底治好焦虑症最好的方法

焦虑状态通常伴有生理变化，主要是植物性神经系统活动的亢进。由于焦虑程度的严重性不同以及个体间的差异，致使这种变化因人而异，但仍有其一致性。

它在交感神经系统方面的表现有心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等；在副交感神经方面的表现有尿意频繁或小便次数增加，恶心、呕吐或腹泻，甚至大小便失禁。

考虑你是位36岁的女性，不知你现在的身体健康状况、性生活、职场人际、还有其他社会环境适应度如何？有可能你自已也讲不清楚，只是感到了压力，产生紧张、焦虑与纠结…可以试着梳理和疏导自己的情绪，增加人际之间的表达和交流，平时注意排解自己的情绪，同时，我们心理咨询师可帮助你识别歪曲的自动思维和信念；

通过探索你的成长历程及生活环境，来帮助你确认关键的、尚未解决的冲突，进行专业的心理疏导与治疗后，你的这些症状也就随之自然而然地摆脱了