问患者提问

我身高1.6，体重140斤。我想减肥，有

我身高1.6，体重140斤。我想减肥，有什么好方法？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：根据你咨询的信息，减肥时比较好的方式就是做好运动和营养的搭配，减肥最好就是均衡饮食，保证体内营养均衡，低盐低脂饮食，三餐粗细结合，多吃白菜，西红柿，芹菜，香菇等蔬菜，少吃烧烤、面包，蛋糕，点心等高热量食物，每天积极锻炼，作息要规律。

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