我的右脚脚掌突然肿和痛。

你所说的这种情况最常见的是局部肌肉软组织的不适，劳累或损伤比较常见，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取针对性的治疗，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地抬高患肢，养成良好的习惯，促进恢复。

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