你好，你这是便秘，可以应用通便药物。便秘主要是由于平时的生活饮食习惯导致的。主要是平时要多喝水、多吃水果、蔬菜，多吃粗纤维食物等。
建议应用芦荟胶囊或者酚酞片。也可以热敷或者用手顺时针按摩腹部，可以稍用力按揉。如果还是无效还可以用开塞露。
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