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问患者提问

哪些食物富含B族维生素？

我每天到下午人就感觉疲劳没力气，医生建议多吃含B族维生素食物，哪些食物富含B族维生素？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B。
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