首页 > 权威问答 > 晚上睡觉时有点声音就会醒该怎么办

问患者提问

晚上睡觉时有点声音就会醒该怎么办

我妈妈58岁，她平时睡觉的时候总是有个风吹草动就会醒来，醒来后就很难在睡着，搞得我第二天就很累，所以想问该怎么办？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉的时候出现有声音就会醒需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号