问患者提问

我16岁230斤要怎么减肥才可以瘦下来

跑几下就气喘吁吁的身上有很多的肥胖纹我中午吃完饭不怎么干嘛坐在电脑前晚上也是我到底该怎么办啊:需要医生帮助提供远程诊断：跑几下就喘气是不是肾虚啊

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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