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每天早上跑步去上班能不能减肥？大概路程2千米。我身

每天早上跑步去上班能不能减肥？大概路程2千米。我身高172cm体重156斤18岁晚上也不吃晚每天早上跑步去上班能不能减肥？大概路程2千米。我身高172cm体重156斤18岁晚上也不吃晚饭

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，可以减肥的，同时少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。
晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

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