和本身晚上休息不好，或者是压力大引起了肠胃不适有关系，当然也可能是因为饮食上过于油腻导致烦腻的状态有关，平时应该清淡饮食，注意少油少盐，多吃点果蔬调节好心态，一般很快就会好转的。
早上可以适度运动。
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