问题分析：根据您的年龄和症状个人建议你一定要通过有氧呼吸运动进行消耗体内脂肪，另外在饮食上也要以清淡为主，忌食脂肪食物和油炸食物。
意见建议：一定不能使用减肥药和瘦身贴的方法进行减肥这容易造成内分泌系统紊乱。
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