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人的膝盖怎么保养

我感觉膝盖是人每天都要用到的地方，我就觉得我要好好保护我的膝盖，人的膝盖要如何保养？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗，这个衣服要穿多一点，可以带上护膝，这个平时可以活动一下腿部。

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