病情分析： 你好！受伤后一定要少走路，更不可以有跑、跳等运动。你自己最好少走动，坐着时要把患脚抬高。意见建议：在家里可以采用热毛巾敷，红花油或活络油擦患处同时可以口服复方三七胶囊或伤痛宁片。
在未完全恢复之前，一定不要进行剧烈运动。
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