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问患者提问

人一天最多睡多少个小时合适？最少呢？

人一天最多睡多少个小时合适？最少呢？人一天最多睡多少个小时合适？最少呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，一般一天睡觉7-9小时最佳，9-10点睡觉，6-7点起床为好意见建议：未成年需要九个小时到十一小时。
成年人至少八个小时，也足够了。

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