4个月的孩子最容易出现夜啼，母乳喂养的情况下，母亲的食物多以平性营养保健为主。如米、面、黄豆、山芋、萝卜等。多吃新鲜蔬菜和牛奶，保证维生素及各种矿物质含量。
而坚果类食物中镁含量较多，例如核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，可以多吃。
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