花粉能治便秘吗？

您好，造成便秘的原因很多，如生活习惯、饮食习惯、肠功能等方面。指导意见基本的要从饮食上调理，多吃蔬菜水果，多喝水，吃粗粮为好。

喝水也是有规律的，比如早上起床后先喝上一杯温开水，水里可以放少许盐或蜂蜜都是有好作用的，这样一来可以促进体内蓄积垃圾的排泄。

晚上或早上躺在床上对肚脐周围进行顺时针及逆时针的按摩，促进肠蠕动，每次坚持1015分钟。