在饮食上怎么防秋燥

秋燥是因为夏季的余热未除，会出现一些皮肤干燥，口舌干燥痰少的症状，可以吃梨来清心降火，梨具有润燥、镇咳的作用，可以缓解“秋燥，由于梨是属凉性，不可以多吃。

也可以泡点菊花茶喝，菊花茶可祛燥润喉，生津明目，可清心平肝，可缓解秋季肝火旺盛引起的上火症状。或者可以选择喝一些汤，适合秋季的汤有，百合冬瓜汤、鲤鱼汤、平菇豆腐汤、冬菇汤等。