快速减肥水果

苹果减肥食谱一：苹果蛋饼材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。做法：1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌；

2.将苹果去核，切成花片；3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎；4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

苹果减肥食谱二：苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。做法：1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；

2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅；3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时候再调味。

苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉方法很简单，但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简单的做个酸奶苹果沙拉，既美味又可以达到通便的效果。