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十岁的孩子缺锌怎么补好呢

我家孩子虽然现在已经10岁了，可是一直就食欲比较差，可以说是厌食，味觉减退，生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，昨天带她去医院检查说是缺锌，家人都非常的着急，不知道该怎么办好。请问十岁的孩子缺锌怎么补好呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。建议你平时可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
其中以牡蛎含锌最为高。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

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