我生完孩子三十天了，可以吃哪些调料呢

你好，产后30天，仍然属于产褥期，首先要注意产褥卫生。饮食要多样化，食物应富含营养。产后什么调料都可以吃的，没有调料的饭菜是不香的。

产后1小时就可以吃流食和半流质饮食，以后就可以进食普通饮食，你都一个月了，还在询问吃什么调料，可见你月子里营养应该是不够的，由于你的饮食习惯已经改变一个月了，你要慢慢过渡到正常饮食，不要急于改变，怕你受不了。