问题分析：你好，那么这个情况的话一个本身有基础的鼻塞导致有通气不畅，另外就是你自身自己有心理负担大，有精神压力大。
意见建议：建议多喝水及瓜果蔬菜鲜榨汁，补充维生素，再有适量运动，促进新城代谢，再有释放压力，健健康康。或者是到医院的心理科咨询。
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