产后如何服用西洋参

坐月子的基本原则为何 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温湿度变化产妇穿着的服装与室内使用的电器设备应做好适当的调整室内温度约25～26摄氏度湿度约50%～60%穿着长袖长裤袜子避免着凉感冒或者使关节受到风寒湿的入侵. 2 适劳逸 适度的劳动与休息对于恶露的排出筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始产妇觉得虚弱头晕乏力时必须多卧床休息起床的时间不要超过半小时等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些时间还是以1小时至2小时为限以避免长时间站立或坐姿导致腰酸背痛腿酸膝踝关节的疼痛. 3 勤清洁 头发身体要经常清洗以保持清洁避免遭受细菌感染而发炎. 4 调饮食 前面三项每一个人都没有差别饮食方面就有个人体质的差异性应该有所不同；

再者产后排恶露哺乳也许有不顺的情形或者有感冒头痛口破皮肤痒胃痛等等疾病发生饮食与药物就必须改变.古代由于环境简陋生活条件差又没有电器设备因此规定较严而有一个月不能洗头洗澡的限制现代人不必如此辛苦但是坐月子的饮食还是以温补为主最好请医师根据个人体质作调配比较妥善. 人参大补元气坐月子期间禁止服用人参补气止血刚生产完的住院期间正在开始排恶露若服人参（高丽红参）会使得血晕变少恶露就难以排出导致血块淤滞子宫引起腹痛严重的还会有胎盘剥落不完全引起大出血的案例.因此必须等到产后第二三星期左右血块没有了才能服用人参茶. 生活护理：1 寒性体质 特性 面色苍白怕冷或四肢冰冷口淡不渴大便稀软频尿量多色淡痰涎清涕清稀舌苔白易感冒. 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良应吃较为温补的食物如麻油鸡烧酒鸡四物汤四物鸡或十全大补汤等原则上不能太油以免腹泻.食用温补的食物或药补可促进血液循环达到气血双补的目的而且筋骨较不易扭伤腰背也较不会酸痛. 忌食 寒凉蔬果如西瓜木瓜葡萄柚柚子梨子杨桃橘子蕃茄香瓜哈密瓜等. 宜食 荔枝龙眼苹果草莓樱桃葡萄. 2 热性体质 特性 面红目赤怕热四肢或手足心热口干或口苦大便干硬或便秘痰涕黄稠尿量少色黄赤味臭舌苔黄或干舌质红赤易口破皮肤易长痘疮或痔疮等症. 适用食物 不宜多吃麻油鸡；

煮麻油鸡时姜及麻油用量要减少酒也少用.宜用食物来滋补例如山药鸡黑糯米鱼汤排骨汤等蔬菜类可选丝瓜冬瓜莲藕等较为降火或吃青菜豆腐汤以降低火气.腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可才不会上火. 不宜多吃 荔枝龙眼苹果. 少量吃些 柳橙草莓樱桃葡萄. 3 中性体质 特性 不热不寒不特别口干无特殊常发作之疾病. 适用食物 饮食上较容易选择可以食补与药补交叉食用没有什么特别问题.如果补了之后口干口苦或长痘子就停一下药补吃些上述较降火的蔬菜也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。