要照顾照顾肠子,多吃有利大便的食物,便秘要多锻炼,多喝水,食物可以吃酸奶,甘薯,玉米,火龙果,香蕉等食物排便,通常你可以空腹喝水,润肠,排便治疗便秘效果好,每次可吃2-4次,配合调理即可,一个星期就有好转。
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