这还是属于比较严重的，可以考虑合理的保养休息是关键的，与负重，弯腰，过度运动有关的 指导意见 所以一般的情况下，还是可以考虑及时的休息，局部热敷等还是很必要的，通络祛痛膏，配合局部牵引。
热敷还是很不错的。口服药物，腰痛宁胶囊，尼美舒利分散片试试
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