腰痛，整晚做梦怎么回事？

你好,你经常觉得腰痛可能是因为睡眠不好引起的.指导意见饮食小米小米性微寒,味甘,能健胃安眠.用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡.酸枣仁粥酸枣仁15克；

捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效.莲子粉粥将莲子煮熟,除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠,多梦及体弱诸症.放松心情,不要总是担心会睡不着。