问患者提问

怎么提高基础代谢

最近有了高血压高血糖的情况，严重的影响了我的工作，怎么提高代谢？

提问时间：2020-08-05

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

有多进行有氧运动如慢跑，登山可以提高基础代谢。坚持每天30-45分钟，每天多饮温开水，多进食高膳食纤维，多进食蔬菜水果，每天多进行热敷按摩全身促进血液循环。

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