怎样做膏药

病情分析：从你描述的这种情况来看，考虑是肩周炎导致的疼痛运动不便等不适症状，你的情况可以外用膏药治疗的，自己制造膏药难度比较大，一是膏药配方，二是膏药熬制工艺不好掌握，你自己用自制膏药划不来。

指导意见：你的情况可以外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累，避免受凉就行了。

平时可以适当加强锻炼把肩关节活动开就行了。祝你健康。