你可以先到正规的医院做一个全面的检查,腰疼很常见很有可能是腰椎间盘突出等疾病所致,也有可能是泌尿系统生殖系疾病。
平常要多注意休息和饮食,不要熬夜或者常坐坐久了要站起来舒展筋骨。避免长期一个姿势的工作。
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