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本人53岁，最近严重失眠，一点睡意都没有，就算睡一

本人53岁，最近严重失眠，一点睡意都没有，就算睡一会也会做梦，还伴随着头疼

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力，压力小了你的睡眠自然就好了。意见建议：同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶，泡个热水脚，这样都有助于预防失眠。

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