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患者提问

高中生睡眠时间多少适宜?

提问时间:2020-04-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:您好,一般的话,7到8个小时就足够了。一定不要熬夜,当然也不可以睡的太多,要不学习去了总是会不在状态。

    建议,每天的十点左右要求睡觉,第二天的上午六七点钟要求起床。

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