酸奶和苹果怎么食用可以减肥

健康指导：你好，酸奶和苹果当然不是怎么食用都是可以减肥的，酸奶苹果最好不要夜晚食用。晚上食用不仅会给肠道造成负担还会增加有害物质的积累。

建议一般来说酸奶水果在白天食用最好，苹果可以切成块与牛奶一起做成奶昔，既美味又营养，这种搭配中的热量低，脂肪含量少对减肥者来说是很好的饮食来源。