你好
1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
3.核桃、酸奶都是润肠通便的零食；多吃香蕉也能起到促进排便的作用. 希望我的回答能帮助到你。
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