黑芝麻每天吃多少合适。

黑芝麻每天吃适量就可以。黑芝麻里面含有人体内所需要的氨基酸，在营养物质的作用下，可以加速人体的新陈代谢，促进细胞的生成，里面的微量元素，可以消除血管内的胆固醇含量，达到预防贫血的效果。

在中医应用上还可以作为药用食材，可用于治疗肝肾经血不足引起的脱发、腰膝酸软、目赤眩晕、四肢乏力、皮燥发枯等病症，具有滋润五脏，补肝益肾的功效。