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一天不吃饭不喝水能减肥吗

我从小到大体重就一直在130斤左右，试过好多办法都没减下来，别人都用奇怪的眼光看我，我非常苦恼，如果一天不吃饭不喝水能减肥吗

提问时间：2020-02-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

节食是可以减肥的，但是一天不吃饭是不行的，这样容易伤及胃粘膜，影响自己健康的，最容易内分泌失调，这样就得不偿失了，还有人一天必须补充充足的水分。
如果想减肥建议多吃易消化的食物，多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物。还有多运动消耗脂肪，要长期坚持

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