每天晚上不管几点睡，早上四点多钟就会醒

问题分析：您好，根据您的描述，您可是工作太清闲，没有紧张压力感，引起的睡眠障碍，此病为懒人病，可以夜间晚睡，可失眠多梦，可睡眠质量差，您就可能是，以致于白天没精神，您可以让白天生活充实，使身体达到一定疲劳，您的睡眠质量就会提高。

意见建议：建议您，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活工作计划，认真努力完成。严格作息时间，可以规律白天适当的休息。

多做有氧运动，多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。