问患者提问

叶酸的蔬菜有哪些

我现在怀孕已经快三个月了，昨天上午去医院做检查的时候，一切都很正常，但是医生建议我要开始补叶酸了，我当时就在想要怎么补呢，之后我决定在饮食上进行补叶酸，我想知道含叶酸的蔬菜有哪些？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般孕妇在怀孕三个月的时候是要慢慢的补充叶酸了，建议你不要使用药物或者营养品进行补叶酸，一般含叶酸的蔬菜有菠菜、生菜、芦笋、小白菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜等，还有一些动物肝肾、豆类、水果、香蕉、草莓、橙子、奶制品等都富含叶酸。

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