高血压晚上可以喝牛奶吗去年8月份发现高

您好，很荣幸为您解答.晚上喝牛奶是促进睡眠的，但是我个人觉得还是在早上喝的对您更合适，而且是脱脂的酸奶最合适.因为高血压跟血脂也有一定的关系，全脂牛奶中的脂肪比较多，对您的高血压弊大于利.饮食上试试这个方法吧.新鲜海带二两，作成一碗海带汤，清晨空腹喝下，海带能快速恢复血压正常。

您现在血压稳定在正常范围吧，那样的话就可以适当的运动了.希望我的解答对您有所帮助，如果您还有什么其他不理解的地方，您可以继续追问，我尽量第一时间帮助您。