你好：饮食控制。
1.千万不要误认为就是控制。但凡一般普通人可食，你都可食。不必忌口。
2.吃饱就行。不要吃撑。我的感觉消化功能良好，多吃也能消化。但不要贪嘴。一般8成饱就可，让常有饥饿感，肚子扁扁的就行了。
3.整顿吃饭，一日三餐。不要零食。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
