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问患者提问

脚踝扭伤肿胀该如何消肿

我今年31岁，男，当我在社区的花园里散步时，我被两个熊孩子撞倒了，把我的脚踝扭伤了。我在邻居的帮助下回到家，却发现我的脚踝开始肿胀。我一个人住，所以脚踝受伤对我来说很不方便。如何减轻脚踝扭伤引起的肿胀？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

扭到脚有点肿考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。
手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。

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