睡眠不好，不想吃饭，怎么办

睡眠不好。不想饭吃，小便多，记忆力差，体质太虚弱，抵抗力差，我一睡不好心口就难受，没精神，吃过补肾的中药效果不是很好，我以前压力很大，现在好转了，可身体越来越不行了，一天一天不想饭吃，尤其是累了，我该怎么补补，还有就是容易心惊，有个动静下一跳睡眠不好。不想饭吃，小便多。