不吃晚饭只喝牛奶是可以减肥，但是对身体的损伤也很大。其实节食减肥是说的控制好饮食的热量，配合合理的锻炼是能够见到很明显的效果的。
减肥必须科学合理的进行，任何过分的节食或者是吃减肥药对身体都有伤害。
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