健康指导：您好，鸡蛋白的主要成分是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，但是如果是睡觉前吃就不好了，因为睡眠中人体的消化吸收功能较弱，会影响到鸡蛋的消化吸收，不利于人体健康。
最好是早餐吃鸡蛋白，可以提高鸡蛋的利用率。所谓的睡觉前吃鸡蛋白有助于减肥，没有科学依据。
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