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维生素E有什么功效？都说吃维生素可以美容养颜的，那么维生素E有什么功效？

都说吃维生素可以美容养颜的，那么维生素E有什么功效？

提问时间：2020-10-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一，它还具有减少运动后肌肉损伤的作用。当男性到30-40岁时，生成的抗氧化剂越来越少，对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。
可以通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。

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