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晚上睡觉前喝牛奶好不好

晚上睡觉前喝牛奶好不好，我是正常人。就是问下曾经的治疗情况和效果：晚上睡觉前喝牛奶好不好想得到怎样的帮助：晚上睡觉前喝牛奶好不好

提问时间：2021-12-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：是有助于睡眠的，但是长期下去，有可能会发胖，所以如果是没有睡眠障碍，那么可以提早一点指导意见：建议最好是睡前不要运动，如果是体质虚弱，可以睡前喝牛奶以上是对“晚上睡觉前喝牛奶好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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