1）在自来水笼头前，低头，用手掌捧着自来水往脸上搞，尽量让水灌到鼻子里，再擤出，每天12次。（2）用一个小瓶子，里面放一点食用盐，加水，准备几根棉签。
用棉签沾盐水清洗鼻腔，每天12次。（3）内服《鼻炎康，坚持一段时间。希望对你有用。
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