病情分析：你好:你生宝宝的时候用力的话呢，主要是与自己的呼吸相均衡，在用力一段时间之后，应该适当地进行深呼吸，再次有力的。
指导意见：意见建议：这种情况的是需要在助产师的一些指导下进行的，这样的话效果会更好一些，你先不用过度的担心和着急。
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