您好可以服用。如果没有明确诊断缺钙最好膳食中获取,以免过量中毒。可以适当的多食用鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;
豆制品为上好的补钙食品,如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹;金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D, 以促进钙质的吸收。
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