问患者提问

我上半个月夜班，导致现在晚上睡不着

我上半个月夜班，导致现在晚上睡不着，睡着也就是1个小时就醒了，该怎么恢复正常睡眠？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！这种情况是由于，上夜班打乱了您的生物节律。需要白天补充睡眠。我自己实在调整过来，不能适应这，夜班工作，可以考虑调整工作。

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