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运动后小腿肌肉僵硬

请问,运动后小腿肌肉僵硬是什么问题?这几年才有的

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

僵硬只是肌肉在无氧运动后快速充血造成的,但是训练要有针对性训练前后注意肌肉的放松和拉伸可以避免和缓解僵硬,重点就是力量训练和协调性训练结合

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